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Tisane de verveine officinale

Utilisation

Tisane de verveine officinale contre la nervositéContre la nervosité, le stress, les troubles gastro-intestinaux surtout légers liés à la nervosité ou les troubles du sommeil (insomnie).

Ingrédients

Pour une tasse de tisane de verveine officinale, utilisez :
– 3 à 4 cuillers à café (env. 5 g) des *feuilles séchées de verveine
– Environ 200 ml d’eau

Remarque : vous pouvez éventuellement rajouter quelques feuilles séchées de menthe poivrée pour améliorer ou renforcer le goût.

* On peut trouver les feuilles de verveine en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou dans la nature.

Tisane de verveine odorante posologie

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de verveine

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)

– Filtrez éventuellement

Posologie

– Buvez une tasse de verveine 3 fois par jour en cas de troubles digestifs ou 1 fois le soir avant d’aller vous coucher en cas de troubles du sommeil.

Sources : 
Littérature sur les plantes médicinales

Rédaction de cette fiche : 
Xavier Gruffat (Pharmacien et Rédacteur en chef de Creapharma)

Dernière mise à jour : 
23.02.2022

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 12.03.2022
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