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Tisane de verveine officinale

Utilisation

Tisane de verveine officinale contre la nervositéContre la nervosité, le stress, les troubles gastro-intestinaux surtout légers liés à la nervosité ou les troubles du sommeil (insomnie), mal de tête.

Ingrédients

Pour une tasse de tisane de verveine officinale, utilisez :
– 3 à 4 cuillers à café (env. 5 g) des feuilles séchées ou herbes séchées de verveine. Certaines sources parlent plutôt d’1,5 g d’herbes séchées pour 150 ml d’eau1
– Environ 200 ml d’eau

Remarque : vous pouvez éventuellement rajouter quelques feuilles séchées de menthe poivrée pour améliorer ou renforcer le goût.

Tisane de verveine odorante posologie

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de verveine

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)

– Filtrez éventuellement

Posologie

– Buvez une tasse de verveine 3 fois par jour en cas de troubles digestifs ainsi que de maux de tête ou 1 fois le soir avant d’aller vous coucher en cas de troubles du sommeil.

Sources : 
Littérature sur les plantes médicinales

Rédaction de cette fiche : 
Xavier Gruffat (Pharmacien et Rédacteur en chef de Creapharma)

Dernière mise à jour : 
19.03.2025

Références scientifiques et bibliographie :

  1. BEN-ERIK VAN WYK, MICHAEL WINK, Medicinal Plants of the World, Wallingford, CABI, 2017

Lire aussi :


Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 19.03.2025
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