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Tisane de mélilot

Utilisations

Jambes lourdes, insuffisance veineuse, hémorroïdes, contusions.
– Troubles du sommeil comme insomnie, à cause de sa teneur en coumarine.

tisane de mélilot en cas de jambes lourdes

Ingrédients

Pour une tasse de tisane de mélilot, utilisez :
Tisane de mélilot ingrédients– 2 cuillères à café (2 gr) des feuilles séchées du mélilot (notre photo) ou des sommités fleuries séchées de mélilot.
– Environ 200 ml d’eau

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de mélilot.
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).

Posologie

– Buvez une tasse 3 fois par jour lors d’insuffisance veineuse et ses troubles.
– Lors de troubles du sommeil, buvez une tisane le soir avant d’aller dormir.

Recette pour une décoction : 
Les décoctions sont en général plus concentrées en principes actifs que les tisanes. Pour préparer une décoction, rajoutez 150 ml à 200 ml d’eau bouillante à 1 g de sommités fleuries séchées de mélilot, laissez infuser pendant 10 minutes puis filtrez. Laissez un peu refroidir. Buvez cette décoction (infusion) 3 fois par jour.

Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales.

Rédaction du dossier : 
Xavier Gruffat (pharmacien)

Crédits photos :
Creapharma.ch, Adobe Stock

Dernière mise à jour du dossier : 
14.08.2023

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 14.08.2023
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