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Silicium (Si)

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Noms du minéral

Nom français : silicium
Nom scientifique : silicium, Si

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Dans quels nutriments peut-on le trouver ?

– Blé, riz, fruits (orange,…), prêle

Dose journalière recommandée

Dose journalière recommandée, nommé aussi AQR pour apport quotidien recommandé :
– 30 à 50 mg

Indications

– Maladies cardio-vasculaires comme des problèmes de cholestérol, arthrose, ostéoporose

Effets – mode d’action

– Permet la fabrication de différents tissus de soutien (os, collagène).

Problèmes en cas de carence – manque de silicium

– Problèmes au niveau des os (ostéoporose)

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 23.06.2015

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