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Tisane d’hibiscus

Utilisation

Contre l’hypertension (légère), le cholestérol (excès de cholestérol), la toux, la fièvre et les douleurs d’estomac notamment avec des spasmes. L’hibiscus est riche en vitamine C, ce qui permet naturellement de renforcer le système immunitaire. A la différence de jus, la tisane d’hibiscus a une faible teneur calorique.

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Tisane d'hibiscus - contre l'hypertension

Ingrédients

Pour une tasse de tisane d’hibiscus (Hibiscus sabdariffa) utilisez :

– 4 g (environ 2 cuillères à soupe) de plante séchée d’hibiscus (en vente en pharmacie, on utilise notamment les fleurs). Certaines sources mentionnent une quantité plus élevée, soit environ 10 gr de plante séchée d’hibiscus.

– (1 à 2 gr de fleurs de camomille, lire sous remarques)

– Environ 200 à 300 ml d’eau

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante à l’hibiscus

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives). Certaines sources estiment qu’il faut infuser pendant environ 30 minutes.

– Filtrez éventuellement, par exemple avec une passoire.

Posologie

– Buvez une tasse trois fois par jour en cas d’hypertension ou pré-hypertension (lire aussi ci-dessous sous Remarques).

– Pour les autres indications, demandez conseil à votre pharmacien.

Tisane d'hibiscus

Remarques :
– Selon une étude de l’Université Tufts de Boston, consommer 3 fois par jour la tisane d’hibiscus (Hibiscus sabdariffa) permettrait de réduire la pré-hypertension artérielle et l’hypertension légère avec une efficacité identique à certains médicaments prescrits à cet effet comme les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (IECA). Attention, l’hypertension est une maladie grave avec de sérieuses complications (infarctus, AVC), demandez toujours conseil à un médecin pour soigner cette maladie.
– Pour rendre cette tisane plus douce, vous pouvez mélanger l’hibiscus à de la camomille vraie, par ex. rajouter un sachet de camomille par tasse.
– En cas d’hypertension, il est conseillé d’effectuer une cure pendant 3 à 4 semaines. N’oubliez de vérifier régulièrement votre tension.
– Cette tisane peut parfois mener à des effets secondaires comme un effet laxatif léger.
– Une autre tisane riche en vitamine C est celle d’églantier, il est aussi possible de mélanger l’églantier et l’hibiscus en parts égales.

Lire aussi : dossier complet sur l’hypertension, hibiscus

Rédaction : 
Xavier Gruffat (pharmacien)

Sources : 
Littérature sur les plantes médicinales, Le Figaro

Crédits photos : 
Adobe Stock

Dernière mise à jour : 
14.05.2022

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 14.05.2022
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