Accueil » Remèdes de grand-mère » Tisane de lavande

Tisane de lavande

Utilisation

Contre l’anxiété, le stress ou la nervosité, pour favoriser le sommeil. Pourrait aussi permettre de renforcer l’immunité.

Tisane de lavande - contre l'anxiété, stress, nervosité

Ingrédients

Pour un litre de tisane de lavande :
– 15 à 30 gr de fleurs séchées de lavande (environ 3 cuillères à soupe de fleurs séchées de lavande)

Tisane de lavande (infusion de lavande)

– 1 lt d’eau

Pour une tasse de 200 ml, comptez 1,5 g de fleurs séchées de lavande.

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante à la lavande.

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).

– Filtrez.

– Sucrez éventuellement avec un peu de miel.

Posologie

– Buvez une tasse 3 fois par jour, en particulier le soir pour avoir un bon sommeil.

Remarques : 
– Pour augmenter l’effet calmant, vous pouvez rajouter environ 15 g de fleurs séchées de camomille vraie.
– Il est préférable d’utiliser des fleurs séchées de lavande (si possible bio ou organique) plutôt que des sachets de fleurs lavande, car la plante perd son efficacité lorsqu’elle en sachet.

Durée de conservation de la tisane : 
24 heures

Sources : 
Prevention (magazine), littérature sur les plantes médicinales.

Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)

Dernière mise à jour :
08.04.2024

Lire aussi : lavande, bain de lavande

Lire aussi :


Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 08.04.2024
Publicité