Tisane de plantain
Utilisation / Indications
Lors de toux, bronchite ou catarrhes des voies respiratoires.
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de plantain utilisez :
– 2 à 4 g (2 cuillères à café ou 1 sachet-dose) de feuilles séchées de plantain (nom latin : Plantaginis lanceolatae folium)
– Environ 200 ml d’eau
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de plantain séchées
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
– Filtrez éventuellement
Posologie
– Buvez une tasse 3 fois par jour, en dehors des repas, en cas de toux ou de catarrhes des voies respiratoires.
Remarque :
La dose quotidienne maximale de feuilles de plantain séchées est de 6 g1.
Lire aussi : notre fiche complète sur le plantain – sirop de plantain
Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales (phytothérapie).
Ecriture du dossier :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Crédits photos :
Adobe Stock, Creapharma.ch (Pharmanetis Sàrl)
Dernière mise à jour :
09.07.2024
Références scientifiques et bibliographie :
