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Tisane de fleurs d’oranger

Utilisation

En cas d’insomnie, de troubles du sommeil ou de stress. Lors de toux.

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Tisane de fleurs d'oranger - insomnie

Ingrédients

Pour une tasse de tisane de fleurs d’oranger (proviennent de l’orange amère), utilisez :
– 1 à 2 g (1 à 2 cuillers à café) des fleurs séchées d’oranger amère (oranger amer)

– Environ 200 ml d’eau

fleurs d'oranger

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs d’oranger.

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)

Tisane de fleurs d'oranger - Tisane pour favoriser le sommeil

Posologie

– Par exemple en cas de difficultés d’endormissement ou de troubles du sommeil, buvez 1 à 2 tasses de cette tisane 30 minutes avant d’aller vous coucher.
– Contre la toux, buvez 2 à 3 tasses par jour.
Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.

Remarque :
Il est aussi possible de faire des tisanes à base des écorces séchées d’orange amère (dose quotidienne maximale : 4 à 6 g) contre différents troubles digestifs et le manque d’appétit.

Lire aussi: tisane à base de mélisse et de fleurs d’orangertout savoir sur la fleur d’oranger

Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien).

Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales (phytothérapie)

Crédits photos :
Adobe Stock, Creapharma.ch.

Dernière mise à jour : 
29.09.2023

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 29.09.2023
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