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Tisane de passiflore

Tisane de passiflore

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tisane de passifloreUtilisation : en cas de nervosité, stress, troubles du sommeil, anxiété (lié avec des palpitations cardiaques), troubles gastro-intestinaux liés à la nervosité.


1. INGREDIENTS
Pour une tasse de tisane de passiflore utilisez :

> 2.5 gr (env. 2 cuillers à café) des parties aériennes (fleurs, feuilles, tiges) de passiflore

> Environ 200 ml d'eau

* On peut trouver la passiflore (plante séchée) en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France).

2. PREPARATION

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux parties aériennes de passiflore

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)


3. POSOLOGIE

> Buvez une tisane de passiflore plusieurs fois par jour en cas d'anxiété ou une fois par jour avant d'aller vous coucher pour son effet calmant afin de faciliter le sommeil. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.

Lire aussi: tisane calmante (à base de passiflore, camomille et mélisse)


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