Biotine

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Noms de la vitamine

Nom français : biotine, vitamine H
Nom scientifique : vitamine H, vitamine B8, vitamine B7 (dans certains pays la biotine est appelée vitamine B7 et non B8),  coenzyme R

Biotine - chute des cheveux

Dans quels nutriments peut-on la trouver ?

– Dans le soja, le jaune d’œuf, le jus d’épinards, les avocats, les flocons d’avoine, etc.

Dose journalière recommandée

Dose journalière recommandée, nommé aussi AQR pour apport quotidien recommandé :
– 0.3 mg (30µg) à 0.6 mg (60µg), davantage en cas de carence en biotine

Indications

– Contre la chute des cheveux (si la chute est due à un manque de biotine), pour améliorer la qualité des ongles
– Lors de sclérose en plaques (dans ce cas la biotine est prescrite à forte dose, ex. gélule à 100 mg de biotine)
– Lors de désordres métaboliques rares

Effets – mode d’action

– Fonctions essentielles du métabolisme (métabolisme des graisses, des sucres), renouvellement des ongles, de la peau et des cheveux.

Problèmes en cas de carence

Carence en biotine
Chute des cheveux, problèmes de peau, mauvaise qualité des ongles

Problèmes en cas d’excès 

– Pas de problème connu. Peu de risque d’intoxication, car la biotine est hydrosoluble, elle est donc en général bien éliminée par les urines.

Remarques 

– La biotine peut être utilisée pour lutter contre la chute des cheveux si la chute est liée à une carence en biotine. Cela reste toutefois assez rare, car la chute des cheveux est la plupart du temps liée à des causes génétiques et non à une carence alimentaire (en tout cas dans les pays industrialisés).

– Des cas d’interférence entre la biotine et des tests de laboratoires (immunodosages) ont été rapportés dans la littérature depuis 2017, comme le relève un article du site suisse sur les médicaments pharmavista.net en août 2019. Car plusieurs tests de laboratoire font intervenir la biotine dans le principe réactionnel comme les dosages hormonaux (bilan thyroïdien par ex.), sérologies virales (VIH, hépatites), etc.
Dans ce contexte, l’agence française ANSM rappelle qu’il convient d’être particulièrement vigilant lors d’analyses médicales chez un patient prenant de la biotine, tant sur le dispositif de dosage à utiliser que sur l’interprétation des résultats.

– La demi-vie de la biotine varie de 8 à 19 heures.

Dernière mise à jour : 
19.08.2019

Rédaction : 
Xavier Gruffat (pharmacien)

Sources & Références :
Site internet suisse de référence sur les médicaments : Pharmavista.net (consulté le 19 août 2019), ANSM (agence française).

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 19.08.2019