Inhalation de menthe poivrée
Contre le rhume ou le refroidissement
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– 10 feuilles fraîches de menthe poivrée ou 1 cuillère à café de feuilles séchées de menthe poivrée
– 400 ml d’eau
– Appareil pour inhalation (inhalateur)
– Faites une tisane de menthe poivrée dans le réservoir de l’appareil pour inhalation, la tisane doit être très chaude à bouillante afin de garantir une bonne évaporation et donc une bonne pénétration de la vapeur dans les voies respiratoires du nez.
– Rajoutez la partie supérieure de l’appareil pour inhalation au mélange puis commencez l’inhalation.
– Faites une inhalation pendant environ 10 minutes (avec de l’eau chaude à bouillante).
Remarque :
On estime que le menthol, principe actif de la menthe poivrée, aide à dégager le mucus.
A lire : notre dossier complet sur le rhume, dossier sur la menthe poivrée
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