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Huile essentielle de lavande

Utilisation

Insomnie (en particulier contre les troubles de l’endormissement), stress, brûlures, coups de soleil, mal de tête.

Ingrédients

– Huile essentielle de lavande (en vente en pharmacie)

ou

– Fleurs séchées de lavande

Huile essentielle de lavande pour dormir

Préparation

– Aucune préparation pour l’huile essentielle de lavande (mais possible de mélanger avec une base, lire ci-dessous sous Posologie)

ou

– Pour les fleurs séchées de lavande, mettez dans un petit sachet (par ex. en tissu). Le sachet ne doit pas être trop hermétique pour permettre une bonne diffusion des essences des fleurs de la lavande.

Posologie

Troubles du sommeil
Déposez sur votre oreiller environ 5 gouttes d’huile essentielle de lavande ou déposez le sachet préparé à côté de votre oreiller lors de troubles du sommeil.

Brûlures et coups de soleil
Mettez 5 à 8 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un peu d’eau. Faites tremper un tissu puis frottez sur la peau touchée par les brûlures ou coups de soleil.

Mal de tête
Mélangez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un peu d’huile d’olive ou d’huile d’amande. Tapotez ce mélange sur vos tempes ou sur votre nuque. Si votre douleur n’est pas trop forte, massez doucement ces zones pendant quelques instants.

Remarques
– Des chercheurs japonais ont montré que sentir de l’huile essentielle de lavande chaque jour pendant 5 minutes aurait un effet favorable sur le stress, notamment grâce à une réduction de l’hormone cortisol (“l’hormone du stress”).

– L’huile essentielle de lavande peut favoriser l’endormissement et aussi améliorer la qualité du sommeil.

Voir aussi : lavande, teinture de lavande, tisane de lavande, sachet de houblon contre les troubles du sommeil

Sources : 
Littérature sur les plantes médicinales et remèdes naturels.

Rédaction : 
Xavier Gruffat (pharmacien)

Crédits photos :
Creapharma.ch, Adobe Stock

Dernière mise à jour :
01.11.2022

Comment traduit-on ce remède dans d’autres langues ?
  • Anglais : lavender essential oil
  • Allemand : Lavendel
  • Italien : olio essenziale di lavanda

Lire aussi :


Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 03.12.2022
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