Huile essentielle de lavande

Posologie

Troubles du sommeil
Déposez sur votre oreiller environ 5 gouttes d’huile essentielle de lavande ou déposez le sachet préparé à côté de votre oreiller lors de troubles du sommeil.

Brûlures et coups de soleil
Mettez 5 à 8 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un peu d’eau. Faites tremper un tissu puis frottez sur la peau touchée par les brûlures ou coups de soleil.

Mal de tête
Mélangez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un peu d’huile d’olive ou d’huile d’amande. Tapotez ce mélange sur vos tempes ou sur votre nuque. Si votre douleur n’est pas trop forte, massez doucement ces zones pendant quelques instants.

Remarques
– Des chercheurs japonais ont montré que sentir de l’huile essentielle de lavande chaque jour pendant 5 minutes aurait un effet favorable sur le stress, notamment grâce à une réduction de l’hormone cortisol (“l’hormone du stress”).

– L’huile essentielle de lavande peut favoriser l’endormissement et aussi améliorer la qualité du sommeil.

Voir aussi : lavande, teinture de lavande, tisane de lavande, sachet de houblon contre les troubles du sommeil

Sources : 
Littérature sur les plantes médicinales et remèdes naturels.

Rédaction : 
Xavier Gruffat (pharmacien)

Crédits photos :
Creapharma.ch, Adobe Stock

Dernière mise à jour :
01.11.2022