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Tisane de houblon

Utilisation

Contre les troubles du sommeil (insomnie) ou en cas d’anxiété.

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Tisane de houblon contre les troubles du sommeil

Ingrédients

Pour une tasse de tisane de houblon utilisez :
– 8 gr de cônes de houblon séchés

– Environ 200 ml d’eau

Tisane de houblon

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux cônes de houblon

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)

Posologie

– Buvez une tasse 2 à 3 fois par jour en cas d’anxiété et/ou 1 tasse environ 30 minutes avant d’aller vous coucher contre l’insomnie et les troubles du sommeil.

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 24.10.2016