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Tisane de menthe poivrée

Utilisation

Tisane de menthe poivrée - troubles digestifsLors de troubles digestifs comme indigestion, colite (spasmodique), syndrome du côlon irritable, crampes digestives, flatulences et ballonnements, nausées, douleurs au niveau gastro-intestinal, mauvaise haleine (tisane ou gargarisme), maux de gorge (en gargarisme)

Ingrédients

menthe poivrée remèdes de grand-mèrePour une tasse de tisane de menthe poivrée utilisez :
– 2 gr (1 cuillère à soupe) de *feuilles séchées de menthe poivrée. Certains spécialistes conseillent d’utiliser 5 gr de feuilles séchées de menthe poivrée, voire parfois beaucoup plus comme 70 gr1.
Vous pouvez aussi utiliser des feuilles fraîches de menthe poivrée, comptez environ 5 à 10 feuilles pour une tasse de tisane.

– Environ 200 ml d’eau

* On peut trouver les feuilles séchées de menthe en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même les feuilles de menthe poivrée  dans un jardin.

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles séchées de menthe poivrée.

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)

– Filtrez éventuellement avec une passoire

Tisane de menthe poivrée

Remarque : il est possible d’adoucir la tisane avec un peu de miel ou du jus de citron, voire un peu de sucre (en général une faible quantité est nécessaire comme une demi cuillère à café par tasse)

Posologie

– Buvez une tasse trois fois par jour en cas de troubles digestifs, de préférence entre les repas. La tisane de menthe poivrée est particulièrement efficace pour soigner le syndrome du côlon irritable.

– En cas de maux de gorge ou de mauvaise haleine vous pouvez utiliser cette tisane sous forme de gargarisme. La préparation doit être chaude mais pas bouillante. Faites un gargarisme plusieurs fois par jour.

menthe poivrée - Tisane

Lire aussi : décoction de menthe poivréeteinture de menthe poivrée

Remarque : 
Vous pouvez aussi laisser refroidir cette tisane ou la mettre au réfrigérateur et la consommer froide.

Rédaction : 
Xavier Gruffat (pharmacien)

Sources : 
Littérature sur les plantes médicinales (phytothérapie)

Dernière mise à jour : 
28.04.2021

Comment traduit-on ce remède dans d’autres langues ?
Anglais : Peppermint Tea – Allemand : Pfefferminz-Tee – Italien : tisana di menta piperita – Portugais : infusão de menta – Espagnol : infusión de menta

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Notes de bas de page et références :

  1. Livre : La Farmacia di Dio, Edizioni Terra Santa, 2020, Milan.

Lire aussi :


Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 28.04.2021
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