Tisane de millepertuis
Utilisation
Lors de dépression légère à modérée, contre l’anxiété et les troubles du sommeil.
Pour une efficacité plus importante, privilégiez de préférence les comprimés ou gélules à base de millepertuis.
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de millepertuis utilisez :
– 2 à 4 gr (env. 1 à 2 cuillères à café) des fleurs séchées de millepertuis
– Environ 200 ml d’eau
* On peut trouver les fleurs séchées (sommités fleuries) de millepertuis en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même les fleurs de millepertuis dans la nature et les faire sécher.
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition, puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs séchées de millepertuis.
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).
– Filtrez.
Posologie
– Buvez 1 à 2 tasses de tisane de millepertuis chaque jour.
Attention, l’effet de cette tisane apparaît seulement après 2 à 3 semaines, soyez donc patient !
Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.
Remarque
Pour un effet plus marqué du millepertuis, il est préférable de prendre des gélules ou comprimés de cette plante. La tisane de millepertuis présente donc un taux plus faible de principes actifs. Parlez-en à votre pharmacien pour trouver la préparation la plus adaptée à votre situation.
Lire aussi : Huile de millepertuis
Sources :
Littérature sur les plantes médicinales
Rédaction :
Xavier Gruffat (Pharmacien)
Crédits photo :
Creapharma.ch & Fotolia.com/Adobe Stock
Dernière mise à jour :
15.05.2021
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Anglais: St. John’s Wort Tea
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Allemand: Johanniskraut-Tee
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Italien: tisana di iperico
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Portugais: infusão de erva de São João
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Espagnol: infusión de hierba de San Juan
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