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Tisane de rooibos (thé rouge)

Utilisation

Contre l’insomnie, l’allergie (de la peau surtout), les troubles digestifs et en prévention possible de certains cancers à cause de la teneur en substances antioxydantes contenues dans le rooibos.

Tisane de rooibos - insomnie

Ingrédients

Pour une tasse de tisane de rooibos utilisez :
– 1 cuillère à café de feuilles et tiges de rooibos

Tisane de rooibos (thé rouge)

– Environ 200 ml d’eau

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles et tiges de rooibos

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)

– Filtrez éventuellement

Posologie

– Buvez une tasse plusieurs fois par jour. Pour une posologie plus personnalisée, demandez conseil dans votre pharmacie ou magasin spécialisé (herboristerie).

Remarque : 
La tisane de rooibos est riche en fer. Lire aussi : Aliments riches en fer

Sources & Références : 
Littérature sur les plantes médicinales (phytothérapie), Pharmawiki.ch.

Ecriture du dossier : 
Xavier Gruffat (pharmacien)

Dernière mise à jour : 
25.08.2022

Crédits photo :
Fotolia.com/Adobe Stock

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 25.08.2022
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