Accueil » Remèdes naturels (grand-mère) » Tisane de sauge et équinacée (et spray)

Tisane de sauge et équinacée (et spray)

Utilisation

LaryngiteLors de maux de gorge. Pour cette indication, un spray à base de sauge et d’échinacée serait autant efficace qu’un médicament d’origine chimique (lire ci-dessous sous Remarques).

Publicité

Ci-dessous découvrez la recette pour préparer un spray à base de sauge et d’échinacée

Ingrédients

Pour une tasse de tisane utilisez :
– 1 cuillère à café des racines séchées d’échinacée
– 1 cuillère à café (1 à 1,5 gr) des feuilles de sauge séchées ou 2 cuillères à café de feuilles de sauge fraîches

Feuilles de sauge

– Environ 250 ml d’eau

Préparation

– Mettez les racines d’échinacée dans une petite casserole et rajoutez environ 250 ml d’eau froide. Faites chauffer à ébullition, puis une fois l’ébullition atteinte diminuez le feu, mélangez et mettez un couvercle sur la casserole pendant 5 minutes.
Arrêtez le feu et rajoutez 1 cuillère à café de sauge. Laissez infuser environ 5 minutes. Filtrez.

Tisane de sauge recette

Posologie

En cas de mal de gorge, faites plusieurs gargarismes par jour à base de cette tisane puis avalez le mélange.

tisane de sauge recette

Temps de conservation
24 heures

Préparation d’un spray de sauge et d’échinacée :
1. Préparez une tisane de sauge et échinacée comme mentionné ci-dessus, gardez environ 150 ml (3 quarts de tasse)
2. Rajoutez 1 cuillère à soupe de miel à la tisane, mélangez bien
3. Rajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha x piperita)
4. Rajoutez 2 cuillères à soupe de teinture d’échinacée, il est aussi possible de remplacer la teinture d’échinacée par environ 50 ml de vodka ou d’eau-de-vie, mélangez le tout
5. Stockez dans une bouteille d’un volume d’environ 200 ml avec un embout sous forme de spray (nébulisateur)
Posologie : vaporisez dans la bouche aussi souvent que nécessaire.

Remarques
– Tisane contre-indiquée chez la femme enceinte.
– Il faut éviter de consommer cette tisane sur une longue période (plusieurs mois).
– Selon une étude publiée en septembre 2009 dans la revue spécialisée European Journal of Medical Research, la prise d’un spray à base d’échinacée et de sauge contre les maux de gorge aigus s’est avéré autant efficace qu’un mélange de chlorexidine et de lidocaïne (un médicament “chimique” classique utilisé contre les maux de gorge). Bien que cette étude n’ait pas porté précisément sur un gargarisme ou tisane mais un spray (voire une recette ci-dessus), il est néanmoins fort probable que les effets du gargarisme soient semblables à ceux du spray.
– La sauge et l’échinacée présentent des propriétés antibactériennes et anesthésiantes.

Dernière mise à jour : 11 novembre 2018

Lire notre dossier complet sur la sauge

Publicité

Lire aussi :

Publicité



Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 12.11.2018