Ballote noire
Résumé
Plante médicinale indiquée contre les troubles du sommeil, elle est notamment utilisée pour favoriser l’endormissement grâce à ses propriétés sédatives.
Noms
Noms français : ballote noire, ballote fétide, ballote, puante, marrube noir, marrube puant
Nom scientifique : Ballota nigra L.
Nom anglais : Black Horehound
Nom allemand : Schwarznessel
Nom italien : marrubio selvatico, cimiciotta comune
Nom espagnol : marrubio fétido, marrubio bastardo
Nom portugais : Ballota nigra
Famille
Lamiaceae (Lamiacées)
Constituants (principes actifs)
– Dérivés phénylpropaniques
Parties utilisées
– Sommités fleuries
Effets
– Sédative, anxiolytique, antispasmodique
Indications
– Troubles du sommeil (insomnie légère)
– (Anxiété)
– Quintes de toux
– Troubles digestifs
Effets secondaires
– Effets néfastes sur le foie.
Contre-indications
– Pas connu
Interactions
– Pas connu
Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)
– Comprimés (lire sous Remarque pour connaître un médicament composé vendu en France)
– Tisane (5 g des sommités fleuries de ballote noire par tasse, boire 3 fois par jour par exemple contre les troubles digestifs et les troubles du sommeil)
– Teinture-mère (posologie : 30 gouttes à diluer dans un verre d’eau, à boire 3 fois par jour par exemple contre les troubles digestifs)
Où pousse la ballote noire ?
La ballote noire est originaire du bassin méditerranéen et d’Asie orientale.
Quant récolter la ballote noire ?
Les sommités fleuries de la ballote noire sont récoltées au moment de la floraison, en Europe en juillet et août.
Remarques
– On appelle parfois la ballote noire la ballote fétide à cause de son odeur pestilentielle.
– On retrouve la ballote noire sous forme de comprimé dans un médicament composé (Euphytose®, du laboratoire Bayer) en association avec d’autres plantes médicinales : la passiflore, la valériane et l’aubépine.
Efficacité :
– Un hors-série du magazine français Science & Vie sur les plantes médicinales paru en juillet 2020 estimait que l’effet des sommités fleuries de ballote noire contre les troubles du sommeil restait à démontrer, par manque d’études scientifiques publiées. En fait, presque aucune étude n’a été publiée jusqu’à l’année 2020 sur cette plante. La ballote noire pourrait même être potentiellement toxique pour le foie, selon Science & Vie qui se base sur une analyse de la revue de référence Prescrire, connue pour son indépendance de l’industrie pharmaceutique.
Sources & Références :
Science & Vie, littérature sur les plantes médicinales
Ecriture du dossier :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Crédit photo :
Adobe Stock
Dernière mise à jour de la page :
30.08.2022
