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Huile essentielle de menthe poivrée

Utilisation

Contre les maux de tête, notamment les céphalées de tension. Indiqué aussi contre la migraine.

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Ingrédients

– 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Remarque : l’huile essentielle contient en général de 50 à 60% de menthol (le principal principe actif de la menthe poivrée)

– 30 gr d’huile d’amande (une autre base pour huile essentielle peut aussi être utilisée, lisez notre dossier sur les huiles essentielles pour mieux comprendre)

Préparation

– Mélangez la menthe poivrée dans l’huile d’amande

Posologie

– Massez au niveau des tempes et du front. Evitez d’appliquer autour des yeux. Vous pouvez répéter l’application chaque 15 minutes.

Contre-indication:
Enfants de moins de 6 ans.

Autre recette possible (dilution dans alcool)
Il est aussi possible de diluer l’huile essentielle de menthe poivrée dans de l’alcool à 90°, normalement 1 part d’huile essentielle de menthe poivrée avec 9 parts d’alcool. A conserver ce mélange dans un flacon opaque et bien fermé, à température ambiante ou au réfrigérateur jusqu’à 2 ans (demandez conseil à votre pharmacien).
En cas de mal de tête, appliquez directement l’huile d’essentielle de menthe diluée sur le front ou les tempes avec le bout des doits, massez quelques minutes pour faire pénétrer dans la peau. Evitez d’appliquer proche des yeux. Vous pouvez répéter l’application chaque 15 minutes.

Remarque : 
Selon une étude clinique publiée en 1996 dans le journal allemand Nervenarzt (lien PubMed), l’huile essentielle de menthe poivrée était autant efficace que le paracétamol contre les maux de tête de type céphalée de tension. L’h.e. de menthe poivrée était plus efficace qu’un placebo, toujours selon cette étude allemande.

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 27.09.2018