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 Utilisation : en cas de troubles digestifs, favorise la lactation (pendant l'allaitement).
1. INGREDIENTS
 Pour une tasse de tisane de fenouil utilisez :
> 2 grammes (env. 1 cuiller à café) des *fruits séchés de fenouil (notre photo)
> Un mortier (utile pour faire sortir les huiles essentielles contenues dans le fruit de fenouil, voir ci-dessous)
> Environ 200 ml d'eau
* On peut trouver les fruits séchés de fenouil en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut éventuellement récolter soi-même les fruits (ou semence) de fenouil dans la nature et les faire sécher. |
 > La première étape, conseillée mais pas nécessaire, consiste à concasser les fruits séchés de fenouil dans un mortier (notre photo) avec un pilon, afin de libérer l'huile essentielle de fenouil se trouvant dans les fruits.
 > Ajoutez ensuite ces fruits concassés dans une tasse ou dans la partie supérieure de la tasse (notre photo).
> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fruits concassés de fenouil.
> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir
une dose efficace en substances actives)
> Filtrez éventuellement, au cas où il restait des fruits de fenouil dans la tasse
3. POSOLOGIE
> Buvez une tasse de tisane de fenouil une à trois fois par jour. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.
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