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Tisane de sureau (tisane des fleurs de sureau)

Tisane de sureau

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TouxUtilisation : lors de refroidissement, de fièvre






1. INGREDIENTS
Sureau
Pour une tasse de tisane de sureau utilisez :

> 2.5 gr (2 cuillers à café) des fleurs de sureau

> Environ 200 ml d'eau


* On peut trouver les fleurs de sureau séchées en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même les fleurs de sureau dans la nature au printemps (et les faire soi-même sécher).

2. PREPARATION

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de sureau

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).


3. POSOLOGIE

> Buvez une tisane de sureau plusieurs fois par jour. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.

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