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 Utilisation : lors de refroidissement, de fièvre, rhume (par ex. chez les enfants), grippe, maux de gorge (en gargarisme)
1. INGREDIENTS
 Pour une tasse de tisane de sureau utilisez :
> *2.5 gr (2 cuillers à café) des fleurs de sureau
*On précise parfois:
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2 gr en tisane contre les refroidissement ou la grippe.
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4 gr pour faire un gargarisme contre les maux de gorge par exemple
> Environ 200 ml d'eau
* On peut trouver les fleurs de sureau séchées en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même les fleurs de sureau dans la nature au printemps (et les faire soi-même sécher). |
