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Tisane de sureau (tisane des fleurs de sureau)

Tisane de sureau

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tisane de sureauUtilisation : lors de refroidissement, de fièvre, rhume (par ex. chez les enfants), grippe, maux de gorge (en gargarisme)




1. INGREDIENTS
Sureau fleursPour une tasse de tisane de sureau utilisez :

> *2.5 gr (2 cuillers à café) des fleurs de sureau
*On précise parfois:
- 2 gr en tisane contre les refroidissement ou la grippe.
- 4 gr pour faire un gargarisme contre les maux de gorge par exemple

> Environ 200 ml d'eau

* On peut trouver les fleurs de sureau séchées en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même les fleurs de sureau dans la nature au printemps (et les faire soi-même sécher).

2. PREPARATION

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de sureau

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).


3. POSOLOGIE

> Buvez une tisane de sureau plusieurs fois par jour ou faites des gargarismes contre les maux de gorge. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.

Lire aussi: sirop de sureau, sureau, tisane de sureau avec des fleurs marrons : sont-elles encore utilisables ? (de notre forum)

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